[싱글 레시피] 맛있고 간편한데 영양도 만점!... '단호박죽' 밀프렙으로 건강한 아침

(시사캐스트, SISACAST= 이현이 기자)완연한 겨울이 되며 옷깃을 파고드는 추위에 출근하자마자 따뜻한 커피로 추위를 날려보지만, 추위와 바꾼 속쓰림은 하루의 시작을 힘들게 만든다. 그렇다고 바쁜 아침 시간에 식사에 할애할 시간은 많지 않은 터라, 어쩔 수 없이 모닝커피와 맞바꾼 속쓰림을 받아들이곤 한다.하지만 장기적으로 봤을 때 아침 식사를 하지 않으면 소화 기능이 떨어지고 기초 대사량이 감소하게 되는 결과를 낳게 된다. 또 집중력과 기억력은 저하되고 피로감이 증가하며 고혈압 증가의 요인이 되기도 한다. 이렇게 우리 몸은 아침...